Deltamania

Het blog van ene Natasha Tracy: ‘bipolarburble’ is best het lezen waard.
Zij plaatste vorig jaar een grappig lijstje met kadootjes die je aan iemand met een bipolaire stoornis kan geven: http://natashatracy.com/bipolar-disorder/bipolar-life-christmas/. Sommige volgers van dat blog hadden nog extra suggesties.

Ik zal een deel van het lijstje vrij vertalen:

Voor onder de kerstboom:

• een lichtbak (voor lichttherapie, zie mijn eerdere bericht)
• oordoppen en een maskertje (voor een goede nachtrust, heel belangrijk!)
• I-tunes tegoedbon (nummers van Adam Ant, the Counting Crows en Nirvana)
• dvd’s (met films van Catharina Zeta Jones of Richard Dreyfuss)
• boeken (‘de Onrustige Geest’ van Kay Redfield Jamison, ‘Electroboy’ van Andy Behrman , ‘Manisch depressief en nu?’ van Hoekstra en Kamp.http://www.bol.com/nl/p/manisch-depressief-en-nu/9200000005554496/ )
• bipolaire shirts: t-shirts and other Bipolar Babe apparel here

Iemand van de volgers van Deltamania nog tips?

In elk geval… een vrolijk Kerstfeest!

Hart- en vaatziekten komen bij bipolaire patienten veel vaker voor dan bij de gemiddelde bevolking. In een groot onderzoek in 2001 bleek dit wel 5 keer vaker voor te komen en gemiddeld ontstaan hart- en vaatziekten 14 jaar eerder.

Adipositas, zwaarlijvigheid, kan een oorzaak hiervan zijn. Niet alleen kan de bipolaire stoornis zelf tot een groter gewicht leiden, maar ook medicijnen kunnen dit nog eens versterken. Verder roken psychiatrische patienten meer.

In een recent artikel in het tijdschrift ‘Bipolar Disorders’ wordt nog eens aandacht gegeven aan het cholesterol. Dit blijkt bij veel bipolaire patienten verhoogd, vaak los van het gebruik van medicijnen. Cijfers varieren van 22 tot 68%. Een verhoogd cholesterol – meer specifiek een verhoogd LDL-cholesterol – kan ook de kans op hart- en vaatziekten vergroten.

De schrijver van het artikel pleit voor regelmatige controle van het cholesterol, zeker als meerdere risico’s tegelijk voorkomen (bijvoorbeeld suikerziekte, adipositas, roken). Ook zou hij graag zien dat eerder wordt begonnen met zogenaamde statinen. Dit zijn medicijnen om het cholesterol te verlagen.
(Andrade, Bipolar Disorders 2013:15:813-823)

Vanaf nu is het ook mogelijk dit blog te volgen door je in te schrijven op de nieuwsbrief. Regelmatig ontvang je dan een e-mail met de links naar de laatste berichten van Deltamania. Zo word je automatisch op de hoogte gehouden en hoef je niet telkens te kijken of er wat nieuws op staat.

Je hoeft slechts je e-mailadres in te vullen. Daarna ontvang je op dat e-mailadres een activeerbericht. Een kind kan de was doen!

Richard Dreyfuss is een Amerikaans acteur, vooral bekend van de films ‘Jaws’ en ‘Close Encounters of the Third Kind’. Hij heeft een Oscar gewonnen voor zijn rol in ‘the Goodbye Girl’. In de documentaire van Stephen Fry over de manisch-depressieve stoornis zien we hem ook even voorbij komen. In dit artikel gaat hij nog kort in op zijn bipolaire stoornis.

http://www.people.com/people/article/0,,20754443,00.html

Al meerdere keren heb ik bericht over de invloed van licht, donker, slapen en de seizoenen. Hoewel daar verschillende aanwijzingen voor zijn, is het toch lastig aan te tonen of manieen en depressies meer of minder voorkomen in bepaalde jaargetijden.

Een nieuwe en originele aanwijzing voor een seizoensinvloed op het beloop van psychiatrische stoornissen komt van onderzoekers uit San Diego, USA. Zij hebben gekeken hoe vaak in Google wordt gezocht naar allerlei psychiatrische aandoeningen in zowel de Verenigde Staten als in Australie.

Opvallend was dat in de winter naar alle psychiatrische stoornissen meer werd gezocht dan in de zomer. Ook naar woorden die gerelateerd zijn aan de bipolaire stoornis werd in de zomer 16% minder gezocht. Dit was zowel in de Verenigde Staten als in Australie het geval.

Een aanwijzing dus dat, waar ook ter wereld, in de zomer men minder last heeft van psychische klachten dan in de winter.

Zo zie je dat al dit soort data, die vrijelijk voor iedereen beschikbaar zijn, een schat aan informatie bieden.

(Ayers et al., Am J Prev Med, mei 2013)
met dank aan Pulpe.nl

De winterdepressie – ook wel seizoensgebonden depressie genoemd – is een speciaal soort depressie. Vaak beginnend in oktober, november, soms later in het winterseizoen. Typische kenmerken zijn vermoeidheid, een grotere slaapbehoefte en een toegenomen eetlust.

Lichttherapie werkt vaak goed tegen deze winterdepressie. Meestal 5 ochtenden achter elkaar neemt iemand, een half uur à een uur, plaats achter een speciale lichtbak, waarbij de bedoeling is dat het felle licht geheel op de ogen valt. Zonodig kan dit meerdere keren per winter herhaald worden.

Ook voor ander soort depressies kan lichttherapie geprobeerd worden. Dit werkt vaak wat minder goed dan bij de echte winterdepressies, maar kan toch zeker verbetering geven.

Lichttherapie is ook onderzocht bij de bipolaire depressie. Vaak met redelijke resultaten. Het doorschieten in een manie kan een risico zijn, net als bij antidepressiva.

Omdat lichttherapie alleen vaak niet afdoende is, zijn allerlei varianten ontwikkeld. Gedeeltelijke slaapdeprivatie, waarbij iemand een groot deel van de nacht wakker moet blijven, wordt dan bijvoorbeeld gecombineerd met lichttherapie op specifieke tijdstippen. Een heel interessante ontwikkeling.

Lichttherapie is dus zeker iets om eens te overwegen, zeker als de depressieve klachten altijd in de donkere maanden van het jaar optreden. Omdat er bij de bipolaire stoornis net iets meer risico’s komen kijken, zou ik het wel eerst goed met je behandelaar doorspreken en het goed laten controleren. Heeft iemand hier ervaring mee?

Wij bieden op onze polikliniek voor bipolaire stoornissen natuurlijk ook lichttherapie aan. http://www.deltamania.nl/aanmeldformulier-voor-de-polikliniek-voor-bipolaire-stoornisse/

Wat te denken overigens van donkertherapie voor de manie? Ook dat is serieus onderzocht.. en met succes.