klok verzetten: bipolairen, let op uw nachtrust!

Vannacht wordt de klok een uur verzet. Dat betekent een kortere nacht.

Veel mensen met een bipolaire stoornis zijn extra gevoelig voor dit soort verschuivingen in tijd. Zeker als de nachtrust korter is, hebben sommigen al direct een groter risico op het uitlokken van een manie.

Houd er dus rekening mee. Probeer de komende dagen het ritme geleidelijk te verschuiven en aan voldoende uren slaap te komen.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *