Deltamania

Goede nachtrust is cruciaal voor bipolaire patienten. Gebaseerd op een recent bericht van de Mayo Clinic hier een aantal tips.

1. houd een vast slaapschema aan: elke dag op dezelfde tijd naar bed en weer opstaan, ook in het weekend of tijdens vakantie.
2. let op eten en drinken: ga niet met een leeg of juist vol gevoel naar bed; koffie, nicotine en alcohol kunnen een slechte invloed hebben
3. houd een vast slaapritueel aan
4. creeer een comfortabele slaapomgeving: rustig, donker, koel
5. beperk dutjes overdag
6. voldoende fysieke inspanning overdag
7. probeer stress te beperken

http://www.mayoclinic.org/healthy-living/adult-health/in-depth/sleep/art-20048379/?utm_source=Twitter&utm_medium=Social&utm_content=Sleep&utm_campaign=GBS&linkId=9379330&pg=1

Eerder heb ik al bericht over het doorgaans beperkte effect van antidepressiva bij een bipolaire depressie. http://www.deltamania.nl/antidepressiva-bij-de-bipolaire-stoornis/ Hoewel het vaak wordt geprobeerd, geeft wetenschappelijk onderzoek telkens aan dat het nut hiervan betwijfeld kan worden. In de meeste gevallen geven antidepressiva geen verbetering van depressieve klachten bij een bipolaire stoornis.

Risico’s zijn er wel: natuurlijk kan je bijwerkingen ervaren van antidepressiva. Bij de bipolaire stoornis vergroot je met antidepressiva bovendien de kans op het doorschieten naar een manie of op rapid cycling.

Dit werd onlangs weer bevestigd door de analyse van een grote hoeveelheid gegevens, die werd gepresenteerd op de bijeenkomst van de American Pyschiatric Association in New York door Prof. Frye.

Over bekende personen met een bipolaire stoornis heb ik al regelmatig bericht. Meestal gaat het over artiesten of kunstenaars. Zijn er ook beroemde sporters met een bipolaire stoornis?

Volgens mij veel minder. Althans, voor zover dat bekend is. Een beroemde sportman die wel naar buiten is getreden met zijn manisch-depressieve stoornis is Frank Bruno.

In 1995 is deze Brit wereldkampioen boksen in het zwaargewicht geworden. Hij werd daarmee wereldberoemd. In Engeland werd hij ook een tv-persoonlijkheid. Een jaar later is hij verslagen door Mike Tyson en was hij de titel dus weer kwijt. Na deze nederlaag is hij nooit meer op zijn oude niveau gekomen. Vanwege schade aan zijn oog is hem ook ontraden nog verder te boksen. Bruno viel nogal in een ‘zwart gat’ en dit heeft mogelijk geleid tot een eerst episode. Of hij ooit depressief is geweest, weet ik niet. In ieder geval is hij in 2003 onder dwang opgenomen in een psychiatrisch ziekenhuis vanwege een manie.

Inmiddels lijkt het weer redelijk goed met hem te gaan. Hij gebruikt medicijnen, waarschijnlijk lithium. Hij treedt regelmatig in de publiciteit om over zijn bipolaire stoornis te praten. Van zijn dochter is zelfs een documentaire gemaakt, waarin zij vertelt over de bipolaire stoornis van haar vader. http://www.dailyrecord.co.uk/entertainment/celebrity-interviews/frank-bruno-mental-illness-is-the-hardest-1378395

Misschien kent iemand nog meer beroemde sporters met een bipolaire stoornis?